Wydawać by się mogło, że kobieta w ciąży po prostu ma prawo do tego, aby być grubsza. Nie widzimy zatem nic złego w tym, że przybieramy na wadze. Myślimy, że po urodzeniu dziecka wszystko wróci do normy a my znów będziemy szczupłe i piękne. Niestety, nie zawsze tak jest. Okazuje się bowiem, że kilogramy, które przybędą nam w trakcie ciąży bardzo trudno zrzucić.
Kobieta w ciąży powinna przytyć nie więcej niż 12-13 kilogramów. Niektóre panie przybierają jednak na wadze znacznie więcej. Jest to nawet 20-30 kilogramów. W ciąży czują bowiem, że mogą sobie pozwolić na znacznie więcej. Objadają się zatem, a ich siedzący i leżący tryb życia powoduje, że kolejne kilogramy odkładają się w newralgicznych miejscach. Kiedy ciąża się kończy okazuje się natomiast, że bardzo trudno jest nam powrócić do swojej dawnej sylwetki. Pamiętaj, że tak być nie musi. Wszystko zależy od Twojego rozsądku. Jeśli czujesz się dobrze i nie ma przeciwskazań do tego, abyś uprawiała jakąś formę aktywności ruchowej, to nie rezygnuj z tego. Po pierwsze pamiętaj, że ciążowym zachciankom masz oczywiście prawo ulegać, ale z umiarem! Nie objadaj się wieczorami wszystkim co popadnie. Twoje dziecko znacznie bardziej potrzebuje zdrowych dań, które składają się m.in. z warzyw i owoców. Powinnaś zatem zmodyfikować swój jadłospis w taki sposób, aby zawierał on jak najwięcej wartościowych produktów i potraw. W przeciwnym razie może się okazać, że po urodzeniu dziecka Twoja sylwetka będzie pozostawiała naprawdę dużo do życzenia.
