Dietetyk wielu z nas kojarzy się z czymś zbędnym. Przecież wiemy, jak powinniśmy się odżywiać. Mamy świadomość tego co jest dobre a co złe. Wiemy co powinniśmy jeść, a czego lepiej unikać. Po co zatem korzystać z rad dietetyka? Czy nie jest to oby na pewno niepotrzebne wydawanie pieniędzy? Z pewnością nie!
Jeśli chcesz efektywnie schudnąć to potrzebujesz programu żywieniowego, który z jednej strony dostarczy do Twojego organizmu wymaganej dawki kalorii (są Ci one przecież potrzebne ponieważ każdego dnia potrzebujesz energii do tego, aby działać) a z drugiej strony odpowiedniej ilości witamin i mikroelementów. Trudno będzie Ci samemu opracować taką właśnie dietę. Z pewnością nie pomogą Ci w tym standardowe diety, których pełno w Internecie oraz prasie a także książkach. Zakładają bowiem one statystycznego człowieka, którym zapewne nie jesteś. Dlatego też znacznie większą skutecznością odznaczają się indywidualne programy żywieniowe, które są opracowane zgodnie z konkretnymi potrzebami danej osoby. W opracowaniu tego typu diety pomoże Ci na pewno dietetyk. Nie tylko wie on bowiem, w jaki sposób powinna taka dieta zostać skonstruowana ale też orientuje się on w kaloryczności poszczególnych produktów i wie, ile kalorii potrzebuje osoba o danej aktywności. Przeprowadzony z Tobą gruntowny wywiad pomoże w doborze odpowiedniej ilości i jakości posiłków.
Weekend to czas, kiedy większość z nas ulega ogólnemu rozluźnieniu. Zapominamy o pracy oraz swoich codziennych obowiązkach. Pragniemy odpocząć i zrelaksować się najlepiej jak jest to możliwe. Nie mamy ochoty na to, żeby przeliczać kalorie i przygotowywać posiłki zgodnie z zasadami określonych diet. To właśnie dlatego kryzys motywacji najczęściej przypada na dni wolne od pracy. Jak sobie z tym poradzić?
